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ATMレッスン <会場: フェルデンクライスTokyo>ーーー 2023年12月 『 深く、広く、探る 』 (しばらくの間、定員を3名)ーーーーーーーーーーーー 12月 3日(日) 10:30 〜 12:00 「 踵の動きで上体を見る 」 12月 7日(木) 10:30 〜 12:00 「 踵の動きで上体を見る 」 12月10日(日) 10:30 〜 12:00 「 腕・肩から胸郭を見る 」 12月14日(木) 10:30 〜 12:00 「 腕・肩から胸郭を見る 」 12月17日(日) 10:30 〜 12:00 「 股関節から立体的に見る 」 12月21日(木) 10:30 〜 12:00 「 股関節から立体的に見る 」 12月24日(日) 10:30 〜 12:00 「 呼吸からツイストの動きを見る 」 12月28日(木) 10:30 〜 12:00 「 呼吸からツイストの動きを見る 」 ーーー 2023年11月 『 自由に〇〇できる 』 (しばらくの間、定員を3名)ーーーーーーーーーーーー 11月 2日(木) 10:30 〜 12:00 「 お腹の緊張 」 11月 5日(日) 10:30 〜 12:00 「 お腹の緊張 」 11月 9日(木) 10:30 〜 12:00 「 胸骨 肋骨 」 11月12日(日) 10:30 〜 12:00 「 胸骨 肋骨 」 11月16日(木) 10:30 〜 12:00 「 手を追いかける 」 11月19日(日) 10:30 〜 12:00 「 手を追いかける 」 11月23日(木・祝) 10:30 〜 12:00 「 手を柔らかく 」 11月26日(日) 10:30 〜 12:00 「 手を柔らかく 」 11月30日(木) 10:30 〜 12:00 「 腕を楽に伸ばす 」 ーーー 2023年10月 『 感覚のずれに興味をもつ 』 (しばらくの間、定員を3名)ーーーーーーーーーーーー 10月 1日(日) 10:30 〜 12:00 「 頭と胸の動き 」 10月 5日(木) 10:30 〜 12:00 「 頭と胸の動き 」 10月 8日(日) 10:30 〜 12:00 「 呼吸ー空気の流れ 」 10月12日(木) 10:30 〜 12:00 「 呼吸ー空気の流れ 」 10月15日(日) 10:30 〜 12:00 「 呼吸のプロセス 」 10月19日(木) 10:30 〜 12:00 「 呼吸のプロセス 」 10月22日(日) 10:30 〜 12:00 「 呼吸ー肺を長くする 」 10月26日(木) 10:30 〜 12:00 「 呼吸ー肺を長くする 」 10月29日(日) 10:30 〜 12:00 「 頭と脚で円を描く 」 ーーー 2023年9月 『 重さと努力 』 (しばらくの間、定員を3名)ーーーーーーーーーーーー 9月 3日(日) 10:30 〜 12:00 「 移動する重さ―股関節 」 9月 7日(木) 10:30 〜 12:00 「 移動する重さ―股関節 」 9月10日(日) 10:30 〜 12:00 「 ゆっくり努力を少なくー脚 」 9月14日(木) 10:30 〜 12:00 「 ゆっくり努力を少なくー脚 」 9月17日(日) 10:30 〜 12:00 「 体重移動ー骨盤 」 9月21日(木) 10:30 〜 12:00 「 体重移動ー骨盤 」 9月24日(日) 10:30 〜 12:00 「 つながりを感じて―立つ 」 9月28日(木) 10:30 〜 12:00 「 つながりを感じて―立つ 」 ーーー 2023年8月 『 静の中の動 』 (しばらくの間、定員を3名)ーーーーーーーーーーーー 8月 3日(木) 10:30 〜 12:00 「 力を減らしてー背中 」 8月 6日(日) 10:30 〜 12:00 「 力を減らしてー背中 」 8月10日(木) 10:30 〜 12:00 「 立つ姿勢ー呼吸 」 8月13日(日) 10:30 〜 12:00 「 立つ姿勢ー呼吸 」 8月17日(木) 10:30 〜 12:00 「 全体で転がる 」 8月20日(日) 10:30 〜 12:00 「 全体で転がる 」 8月24日(木) 10:30 〜 12:00 「 想像力の中で動く 」 8月27日(日) 10:30 〜 12:00 「 想像力の中で動く 」 8月31日(木) 10:30 〜 12:00 「 胸とお腹ー呼吸 」 ーーー 2023年7月 『 自ら動き出す 優雅に 』 (しばらくの間、定員を3名)ーーーーーーーーーー 7月 2日(日) 10:30 〜 12:00 「 足に立つ 歩き出す 」 7月 6日(木) 10:30 〜 12:00 「 足に立つ 歩き出す 」 7月 9日(日) 10:30 〜 12:00 「 腕と脚 」 7月13日(木) 10:30 〜 12:00 「 腕と脚 」 7月16日(日) 10:30 〜 12:00 「 押す・持ち上げる 」 7月20日(木) 10:30 〜 12:00 「 押す・持ち上げる 」 7月23日(日) 10:30 〜 12:00 「 骨盤と頭 優雅に 」 7月27日(木) 10:30 〜 12:00 「 骨盤と頭 優雅に 」 7月30日(日) 10:30 〜 12:00 「 上体を優雅に 」 ーーー 2023年6月 『 内側から和らぐ 』 (しばらくの間、定員を3名)ーーーーーーーーーーーー 6月 1日(木) 10:30 〜 12:00 「イメージする片側ー骨盤・肩 」 6月 4日(日) 10:30 〜 12:00 「 イメージする片側ー骨盤・肩 」 6月 8日(木) 10:30 〜 12:00 「 片側の動きー左肩 」 6月11日(日) 10:30 〜 12:00 「 片側の動きー左肩 」 6月15日(木) 10:30 〜 12:00 「 中心のイメージ 」 6月18日(日) 10:30 〜 12:00 「 中心のイメージ 」 6月22日(木) 10:30 〜 12:00 「 イメージを使うー目 」 6月25日(日) 10:30 〜 12:00 「 イメージを使うー目 」 6月29日(木) 10:30 〜 12:00 「 片側の動き―右股関節 」 ーーー 2023年5月 『 ゆっくり、小さく動くと… 』 (しばらくの間、定員を3名)ーーーーーーー 5月 4日(木) 10:30 〜 12:00 「ゆっくりとした呼吸で」 5月 7日(日) 10:30 〜 12:00 「 ゆっくりとした呼吸で 」 5月11日(木) 10:30 〜 12:00 「 肋骨と肩甲骨 」 5月14日(日) 10:30 〜 12:00 「 肋骨と肩甲骨 」 5月18日(木) 10:30 〜 12:00 「 小さな動きでー手・腕 」 5月21日(日) 10:30 〜 12:00 「 小さな動きでー手・腕 」 5月25日(木) 10:30 〜 12:00 「 適応する骨盤と肩 」 5月28日(日) 10:30 〜 12:00 「 適応する骨盤と肩 」 ーーー 2023年4月 『 「頑張らない」が生む 』 (しばらくの間、定員を3名)ーーーーーーーーーーーー 4月 2日(日) 10:30 〜 12:00 「力を減らすーアゴ」 4月 6日(木) 10:30 〜 12:00 「力を減らすーアゴ」 4月 9日(日) 10:30 〜 12:00 「 首・胸 」 4月13日(木) 10:30 〜 12:00 「 首・胸 」 4月16日(日) 10:30 〜 12:00 「 背中とお腹 」 4月20日(木) 10:30 〜 12:00 「 背中とお腹 」 4月23日(日) 10:30 〜 12:00 「 肺から空気を出す 」 4月27日(木) 10:30 〜 12:00 「 肺から空気を出す 」 4月30日(日) 10:30 〜 12:00 「 骨盤と股関節を使って」 ーーー 2023年3月 『 広くいきわたる意識 』 (しばらくの間、定員を3名)ーーーーーーーーーーーー 3月 2日(木) 10:30 〜 12:00 「 腕からいきわたる 」 3月 5日(日) 10:30 〜 12:00 「 腕からいきわたる 」 3月 9日(木) 10:30 〜 12:00 「 骨盤からいきわたる 」 3月12日(日) 10:30 〜 12:00 「 骨盤からいきわたる 」 3月16日(木) 10:30 〜 12:00 「 転がって床との感覚をめぐらす 」 3月19日(日) 10:30 〜 12:00 「 転がって床との感覚をめぐらす 」 3月23日(木) 10:30 〜 12:00 「 たやすく脚を持ち上げる 」 3月26日(日) 10:30 〜 12:00 「 たやすく脚を持ち上げる 」 3月30日(木) 10:30 〜 12:00 「 肩と骨盤から開く」 ーーー 2023年2月 『 見えるものと見えないものー姿勢と重力 』 (しばらくの間、定員を3名)ーーーー 2月 2日(木) 10:30 〜 12:00 「 横向きー転がる」 2月 5日(日) 10:30 〜 12:00 「 横向きー転がる 」 2月 9日(木) 10:30 〜 12:00 「 うつ伏せー中心へ結ぶ 」 2月12日(日) 10:30 〜 12:00 「 うつ伏せー中心へ結ぶ 」 2月16日(木) 10:30 〜 12:00 「 横向きーねじる 」 2月19日(日) 10:30 〜 12:00 「 横向きーねじる 」 2月23日(木) 10:30 〜 12:00 「 うつ伏せー肩甲骨を背骨によせる 」 2月26日(日) 10:30 〜 12:00 「 うつ伏せー肩甲骨を背骨によせる 」 ーーー 2023年1月 『 違いを感じて学ぶ 』 (しばらくの間、定員を3名)ーーーーーーーーーーーー 1月 5日(木) 10:30 〜 12:00 「 歩くー足で押す感覚 」 1月 8日(日) 10:30 〜 12:00 「 歩くー足で押す感覚 」 1月12日(木) 10:30 〜 12:00 「 歩くー股関節 」 1月15日(日) 10:30 〜 12:00 「 歩くー股関節 」 1月19日(木) 10:30 〜 12:00 「 歩く―足〜背骨 」 1月22日(日) 10:30 〜 12:00 「 歩く―足〜背骨 」 1月26日(木) 10:30 〜 12:00 「 歩くー対角線の感覚 」 1月29日(日) 10:30 〜 12:00 「 歩くー対角線の感覚 」 レッスン情報へ戻る |
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